[...] jako uzupełnienie mono (mialem za soba cykl na mono kiedys, a potem na samym jablczanie) zeby lepiej podzialalo, nigdy nie bralem BCAA i nie wiem naprawdę czy jest sens kupować, dlatego pytam. Chodzę ospały, zmęczony, śpię po ponad 10h a i tak nie mam "mocy", czym się potruć żeby wrócił mi wigor ? - MVP CAFFEINE 100 TAB/ 200MG W TAB - CARBO 1000g
DRĘTWIEJĄ MI RĘCE NAWET JEŚLI SIĘ PORUSZAM NAJBARDZIEJ PALCE W LEWEJ RĘCE , Z CZYM TO MOŻE BY ZWIĄZANE. PRACUJĘ FIZYCZNIE DOŚĆ INTENSYWNIE. Z JAKĄ CHOROBĄ MOŻE TO BYĆ ZWIĄZANE. NIGDY TAKIE COŚ U MNIE NIE WYSTĘPOWAŁO. NA NIC JAK NA RAZIE NIE BYŁEM CHORY. NIE PRZEBYWAŁEM TEŻ NIGDY W SZPITALU. CZY [...]
[...] jestem za malo aktywny fizycznie co nie jest prawdą bo czesto uprawiam sport. mam teraz takie pytanie.. zamierzam chodzic na silke lecz bardzo sie boje z eznowu te skorcze nadejdą a one mnie trzymaja potem kilka dni i mi uniemozliwiają nawet chodzenie do szkoly.. czy chodzac na silke moge to jakos wykluczyc z czym to jest związane? z góry dzieki
[...] i przeszedłem na low carb . Jak przyzwyczaić organizm do pozyskiwania energi z tłuszczy ? Zamiast węglowodanów przed trennigiem dać tłuszcz np z bialkiem ? Zauważyłem że czym dłużej trwa mój wysiłek tym ja czuję się lepiej moja wytrzymałość wzrasta zamiast maleć a przecież powinno być odwrotnie bo glikogen zostaje zużyty. Tak więc np po [...]
[...] lub ewentualnie ją utrzymać ? 3.Ile gramów białka spożywać na tej diecie przy ćwiczeniach siłowych żeby nie zamieniały się w węglowodany? 4.Jak jest z kwasami omega 3-6-9 w czym są i ile powinno się ich spożywać? Wzrost : 177 cm Waga : 100 kg BF % : ok.28-30 % Wiek : 24 lata Płeć : Mężczyzna Cel : Redukcja (do 80 kg) + budowa/utrzymanie masy [...]
[...] Mam parę pytań: 1. Czy dobrym rozwiązaniem jest w sobotę po przebiegnięciu około 6 km w terenie iść prosto na basen ? 2. Ostatnio dostałem skurczu mięśni w nodze na basenie, czym to może być spowodowane wyczerpaniem organizmu ? Brakiem jakiś witamin ? Boli mnie ta noga jak ja dotknę ale jak trochę to rozchodzę to mogę np: biegać, co zrobić by [...]
[...] za każdym razem ćwicze wszystkie mięśnie. Wydaje mi się że robie błąd, powiedzcie mi jak ćwiczyć, jakie partie ciała w jakich odstępach czasu, ile serii, powtórzeń etc. I jak powinna wyglądać moja dieta? Jeśli chce zwiększyć mase i siłe to co powinienem jeść, z czym, w jakich porach. W gre wchodzi równiez stosowanie białka i gainera jakiegoś ;p
[...] mi zależy nad brzuchem i klatką piersiową, tragedii nie ma, ale widać tłuszczyk. Mam 17lat, 180cm i 90kg. Co byście polecili? Jakiś plan? Mało się na tym znam. Posiadam: Drążek, skakankę. Nad czym myślałem: ABS II / Skakanie na skakance / Bieganie i jazda rowerem. Prosiłbym o pomoc :) Zmieniony przez - zimny1233 w dniu 2011-07-06 15:21:11
W galerii widzę młodą, na oko 23 letnią studentkę, która ma czym oddychać. Głęboki dekolt odsłania dwa zaokrąglenia. Patrząc na mnie ma się ochotę złapać, lekko ścisnąć. Gdybym podszedł do niej i powiedział, że ma fajny biust, to dziewczyna nie chcialaby ze mną rozmawiać. Pozwolić dotknąć by też nie pozwoliła. Jeśli jednak podszedłbym i [...]
[...] zgrubienie,spuchniecie nieraz bolesne .nie pojawiają się równoczesnie tylko pojedynczo raz na jednym policzku, innym razem na drugim( spuchniecie 1 dzien, do 2 dni) , po czym po 2 tygodniach, nieraz po 3 pojawiają się nawroty. Czy zakłądając ze po 6 miesiącach kwas znika , znikną tez te spuchnięcia. Zabieg miałam robiony w gabinecie [...]
[...] spięcia trwają sekundę, czasem krócej ale jeden po drugim. trwa to zazwyczaj kilka - kilkanaście minut, perę razy dziennie. Nigdy na nic nie chorowałem, pierwszy raz czegoś takiego doświadczam. Nie jest to ani bolesne, ani nie przeszkadza w niczym, lecz jest irytujące. Czy wie ktoś czym to może być spowodowane, i czy może to być coś groźnego?
[...] poscimniac ;(. Grafik pracy mam roznie ulozony, raz dniowka potem nocka, czasem dniowka dniwkoa potem nocka nocka, nie iwem jak ulozyc sobie trening zeby to wszystko nie szlo na marne. Chce cwiczyc ogolnorozowojowo przez 2 miesiace ale potrzebuje wlasnie porady..czym sie kierowac podczas uwzgledniania pracy. Pozdrawiam Thx z gory za odpowiedz.
[...] kreatyny (albo 3? nie wiem teraz.. doradzcie) + 30g glukozy jakies 15min pozniej 50g gainera i sniadanie 2-1,5 godziny przed treningiem 50g gainera po treningu 5g kreatyny + 30g glukozy, jakies 10 min pozniej 50g gainera z 10g bialka potem na noc 15g bialka (albo 20? jak lepiej?) i z czym lepiej to pic? z woda na noc? czy obojetnie? (mleko :P)
[...] i tez mi jest ciezko zasnac,ale po 1/2h jakos zasypiam zazwyczaj. Rano biore Maxiwit(watpe zeby to ten zenszen),nie pije kawy itp,jestem na cylkiku mono kreatyny, przed snem ca+mg+zn.18 lat. Z czym moga byc zwiazne te problemy( psycha raczej nie,bo teraz pelen relaks w ferie ;D, chociaz bardzo zalaezy mi na dobrytm snie i moze dlatego?). Pomozcie
[...] UPS Myszki i klawiatury Plyty glowne procesory ram(sa to czesci od starszych komputerow nie nowcyh typu C2D itp) Przewody do rozprowadzania internetu Rozdzielacze i modemy CD-rom i DVD Przejsciowki Np;klawiatury myszki Towar jak na wyprzedazy! hehe Ceny do uzgodnienia prosze pisac na GG 10834425 (i podawac odrazu czym sa panstwo zainteresowani).
Witam. Jakis czas temu po treningu zaczal bolec mnie dol plecow (odcinek krzyzowy kregoslupa). Opuscilem przysiady i trening plecow na 3 treningach. Bol minal,wiec dzisaj zrobilem caly trening i niestety bol powrocil z wieksza sila. Ciezko jest mi sie schyli caly czas boli wykonywanie naglych ruchow powduje nieznosny bol wlasnie na dole [...]
W dniu 03.02.2007 na Warszawskim "Torwarze" odbyła się uroczysta gala wręczenia tych prestiżowych nagród. Czym są statuetki Stanleya pisaliśmy już wcześniej ( dla przypomnienia polecam lekturę : http://www.stanley-statuetki.com.pl ). Płocczaninowi przypadł w udziale "Stanley" w kategorii "Wojownik Roku Kick-Boxing". Przypomnijmy, że równo za [...]
Witam, nie wiem czy zauwazyliscie, ze ostatnio, prawie we wszystkich sklepach internetowych spadla cena CP 450g nawet o polowe Jak myslicie czym to jest spowodowane? Ze CP co jeszcze tydzien temu kosztowalo 69zł teraz chodzi po 38? Troche smierdzi mi ta sprawa albo poprostu ten smrud zalatuje zza okna Tak czy inaczej, Czyzby jakas wadliwa seria [...]
Witam, Z czym mogę połączyć winstrol i w jakich dawkach ewentualnie go stosować. Ostatnia kurację przeszedem na test ena i skutki uboczne w postaci nadmiernego owłosienia na torsie i plecach były mega widoczne więc przy nastepnej chciałbym tego uniknąć, czy ktoś borykał się już z podobnym problemem i jest w stanie coś doradzić na ten temat? [...]
[...] przy dobrych staraniach odbyc maksymalnie jeden stosunek (czasem jest ciezko zeby byl twardy jak powinien byc, przy pierwszym razie) o drugim razie nie ma mowy. Nie wiem czym to moze byc spowodowane, mam dopiero 27 lat wiec moim zdaniem takie problemy nie powinny miec miejsca. Drugie pytanie to w spermie mam (nawet nie wiem jak to dokladnie [...]
